BACK TO TOP

3 απλοί κανόνες διατροφής που πρέπει να ακολουθείτε πάντα όταν κάνετε δίαιτα

3 διατροφικές συνήθειες που σας βοηθούν να χάσετε κιλά

 

Κάθε δίαιτα έχει τους δικούς της κανόνες, όμως υπάρχουν κάποιες συνήθειες που πρέπει να ακολουθούν όσοι θέλουν να χάσουν κιλά. Αν θέλετε να υιοθετήσετε ένα υγιεινό lifestyle και να κάνετε την ισορροπημένη διατροφή τρόπο ζωής, τότε θα καταφέρετε να χάσετε κιλά και να τα διατηρήσετε:

Μαγειρέψτε

Ακόμα κι αν δεν έχετε χρόνο για μαγειρική πρέπει να βρείτε τρόπους ώστε να αφιερώνετε χρόνο για να τρώτε πάντα σπιτικό και ποιοτικό φαγητό. Έτσι θα μπορέσετε να αποφύγετε την πολλή ζάχαρη, το αλάτι αλλά και τα λιπαρά.

Σωστή οργάνωση

Κάθε δίαιτα πρέπει να έχει πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται να είναι αυστηρό αλλά θα πρέπει να τηρείται. Έτσι θα μπορείτε να τρώτε περίπου τις ίδιες ώρες, να μην παραλείπετε σνακ και γεύματα αλλά και να μπορείτε να χορταίνετε με υγιεινά πιάτα χωρίς να έχετε λιγούρες.

Υγιεινά πιάτα

Επιλέξτε να κάνετε δίαιτα αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα. τη ζάχαρη και τα λίπη. Μαγειρέψτε με τροφές ολικής άλεσης- που σας κρατούν χορτάτους- με φρέσκα λαχανικά και φρούτα!

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας