BACK TO TOP

3 δίαιτες που μας παχαίνουν

Αν δεν διαλέξετε τη σωστή δίαιτα, θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα

 

Πόσες φορές έχετε κάνει μια δίαιτα και -ακόμα κι αν αρχικά χάσατε βάρος- καταλήξετε με παραπανίσια κιλά; Υπάρχουν κάποια προγράμματα διατροφής που δεν είναι κατάλληλα για όλους, αφού στηρίζονται σε συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων και συνδυασμών. Το μυστικό για να πετύχει η δίαιτα είναι να βρείτε μια διατροφή που βασίζεται στις δικές σας ανάγκες και στις δικές σας διατροφικές προτιμήσεις.

Ποιες δίαιτες πρέπει να αποφύγετε

Οι χαμηλοθερμιδικές δίαιτες

Εάν ακολουθείτε μια δίαιτα που σας δίνει λιγότερες θερμίδες από όσες χρειάζεστε για να λειτουργήσετε σωστά, τότε ο οργανισμός σας θα εξαντληθεί. Καλό είναι να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε ή να τις κάψετε μέσω γυμναστικής, αλλά να μην είναι λιγότερες από 1200 θερμίδες την ημέρα.

Οι αυστηρές δίαιτες

Οι αυστηρές δίαιτες έχουν πολλά «απαγορευτικά» και αποκλείουν πολλές κατηγορίες τροφών. Αν μια δίαιτα δεν επιτρέπει φρούτα, λαχανικά, κρέας ή τρόφιμα ολικής τότε δεν βασίζεται στην ισορροπημένη διατροφή και καλό είναι να την αποφύγετε.

Οι δίαιτες με φαγητά που δεν μπορείτε να φάτε

Θα ξεκινούσατε μια δίαιτα που περιέχει κάθε μέρα ένα τρόφιμο που δεν σας αρέσει; Ακόμα κι αν το επιχειρήσετε, μάλλον θα καταλήξετε να πεινάτε περισσότερο ή να πιεστείτε αρκετά. Το πιο πιθανό είναι μόλις τελειώσει η δίαιτα να πέσετε με τα μούτρα στα αγαπημένα σας…παχυντικά τρόφιμα!

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας