BACK TO TOP

3 diet hacks για να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες

Θα το πετύχετε χωρίς να το καταλάβετε

 

Έχετε σκεφτεί να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε καθημερινά, αλλά δεν το έχετε καταφέρει; Δοκιμάστε 3 hacks για να το πετύχετε χωρίς να νιώσετε ότι μειώνετε την ποσότητα του φαγητού σας αισθητά:

1.Χρησιμοποιήστε μικρά πιάτα

Όταν το πιάτο είναι μικρότετο -από αυτό που συνήθως σερβίρετε το φαγητό σας- τότε και η ποσότητα θα είναι μικρότερη. Μάλιστα αν το γεμίσετε θα νιώθετε ότι τρώτε πολύ περισσότερο!

2. Συνδύασε τις σωστές τροφές

Φτιάξτε ένα πιάτο που δεν παχαίνει! Πορσθέστε τροφές που περιέχουν λίγες θερμίδες ώστε να μην ασχοληθείτε με την ποσότητα.

3.Βάλτε στο πιάτο σας μόνο ό,τι δεν σας παχαίνει

Κάθε άνθρωπος έχει τις διατροφικές του αδυναμίες. Αν σας αρέσουν τα γλυκά προσπαθήστε να τα αποφύγετε ή να καταναλώνετε μικρές ποσότητες. Αν σας παχαίνει, απλά μην το βάζετε στο πιάτο σας.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας