BACK TO TOP

3 εύκολοι τρόποι για να ακολουθείτε πάντα μια υγιεινή διατροφή

Κάντε την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής

 

H νέα χρονιά φέρνει και νέους στόχους. Εάν θέλετε να ακολουθήσετε φέτος μια πιο υγιεινή διατροφή και να την κάνετε τρόπο ζωής τότε δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε αυστηρά κάποια δίαιτα, αλλά να μάθετε εύκολους τρόπους ώστε να κάνετε πάντα την πιο υγιεινή διατροφική επιλογή.

Πώς θα τρώτε περισσότερα λαχανικά

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να τα τρώτε καθημερινά ή δεν σας αρέσει η γεύση τους ιδιαίτερα, βρείτε τρόπους να τα «κρύψετε» στο πιάτο σας. Βάλτε τα στη σάλτσα, στο ρύζι, στα μακαρόνια ή μαγειρέψτε τα στο τηγάνι.

Πώς θα χορταίνετε με τα σωστά σνακ

Γεμίστε το ψυγείο σας με υγιεινά σνακ που σας χορταίνουν ώστε να μην τρώτε περισσότερες θερμίδες από όσες πρέπει στο επόμενο γεύμα αλλά και για να μην κάνετε παχυντικές επιλογές. Το γιαούρτι, τα αυγά, το ταχίνι και το άπαχο κρέας είναι ιδανικές επιλογές για σνακ.

Πώς θα διατηρείτε τη σιλουέτα σας

Προσέξτε τις μερίδες. Το μυστικό είναι να σερβίρετε πάντα σε μικρά πιάτα το φαγητό σας αλλά και να σταματάτε το φαγητό λίγο πριν νιώσετε ότι έχετε φουσκώσει!

 

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας