Κάνετε δίαιτα, αλλά δεν χάνετε κιλά; Μπορεί ο μεταβολισμός σας να “κοιμάται” αλλά μπορεί να κάνετε και λάθη που σας εμποδίζουν να χάσετε κιλά. Ακόμα κι αν ακολουθείτε κατά γράμμα μια δίαιτα, μπορεί να κάνετε επιλογές και να καταπιέζετε τον εαυτό σας, σαμποτάροντας έτσι την συνολική σας προσπάθεια:
Ζυγίζεστε συνέχεια…και πιστεύετε την ζυγαριά!
Η ζυγαριά δεν λέει ψέμματα λένε, αλλά αυτό δεν ισχύει. Κάποιες μέρες μπορεί να φαινόμαστε αρκετά γραμμάρια πιο αδύνατοι και κάποιες μέρες όχι. Για αυτό δεν πρέπει να ζυγιζόμαστε συνέχεια αλλά μία φορά την εβδομάδα. Επίσης, η ζυγαριά δείχνει τα συνολικά κιλά μας αλλά όχι και το λίπος που έχουμε χάσει!
Γυμναζόμαστε αρκετά
Όσο κι αν ιδρώσετε στο γυμναστήριο μπορεί οι ασκήσεις που κάνετε να μην στοχεύουν στην απώλεια λίπους! Δημιουργήστε ένα σωστό πρόγραμμα γυμναστικής που δεν καταπονεί τον οργανισμό σας και σας δίνει ενέργεια να κάνετε δίαιτα.
Δεν τρώτε όλες τις κατηγορίες τροφών
Αποφεύγετε τη γλουτένη ενώ δεν έχετε δυσανεξία ή δεν τρώτε καθόλου υδατάνθρακες; Ο οργανισμός σας τα χρειάζεται όλα αλλά με μέτρο!
Be Unique!
Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
