BACK TO TOP

3 πράγματα που πρέπει να κάνετε οπωσδήποτε πριν από μια δίαιτα

Πώς θα προετοιμαστείτε κατάλληλα για να ξεκινήσετε δίαιτα

 

Για να ξεκινήσει κανείς μια δίαιτα δεν χρειάζεται μόνο κίνητρο αλλά και αποφασιστικότητα. Πολλοί άνθρωποι παρατούν μια δίαιτα γιατί δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στο πρόγραμμα ή γιατί δεν βλέπουν αποτέλεσμα. Τη λύση δίνει το βιβλίο «The 5 Skinny Habits» του David Zulberg που αποκαλύπτει πως το μυαλό μας μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά.

 «Θέλω να είμαι υγιής»

Πολλές φορές όταν λέμε πολύ συχνά κάτι έστω και από μέσα μας μάς επηρεάζει. Όλοι θέλουν να είναι υγιείς αλλά αν το λέτε συχνά στον εαυτό σας, ίσως αποκτήσετε το καλύτερο και το πιο ισχυρό κίνητρο για να προσέχετε πάντα τι τρώτε.

«Θέλω να χάσω κιλά»

Πείτε το πολλές φορές στον εαυτό σας. Η επανάληψη μας  βοηθά να χαραχτεί κάτι στο μυαλό μας και να επηρεάσει και τις αποφάσεις μας. Έτσι θα δεσμευτείτε να ξεκινήσετε μια διατροφή που θα σας βοηθήσει να φτάσετε τον στόχο σας.

«Είμαι πιο αδύνατος»

Σκεφτείτε πως θα ήσασταν αν χάνατε τα κιλά που θέλετε και πώς θα αισθανόσασταν. Η φαντασία μπορεί να σας δημιουργήσει ένα ισχυρό κίνητρο ειδικά αν με αυτές τις σκέψεις νιώθετε χαρά.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας