BACK TO TOP

3 πρωινές συνήθειες για να καίτε θερμίδες όλη την μέρα

Diet tips για μια πιο όμορφη σιλουέτα

 

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και αυτό ισχύει όχι μόνο για τη διάθεσή μας αλλά και τη σιλουέτα μας. Αν θέλετε να εξασφαλίσετε ότι θα μείνετε πιστή στη δίαιτά σας όλη μέρα και να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, τότε καλό είναι να θέσετε τις σωστές βάσεις από το πρωί. Τι πρέπει να κάνετε για να ξυπνήσετε τον μεταβολισμό και να καταφέρετε να καίτε θερμίδες όλη μέρα;

Σωστό πρωινό

Πιείτε ένα ποτήρι νερό (αν θέλετε προσθέστε και λεμόνι) για να αποβάλλετε τις τοξίνες της προηγούμενης μέρας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας. Επιλέξτε ένα πρωινό με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, όπως αυγά με χυμό φρούτων και μια φέτα ψωμί με ταχίνι ή μέλι.

Άσκηση

Προτιμήστε να κάνετε γυμναστική το πρωί για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό και να καίτε θερμίδες όλη μέρα.

Σνακ

Φροντίστε από το πρωί τα σνακ της ημέρας ώστε να έχετε πάντα μαζί σας υγιεινές τροφές. Έτσι θα εξασφαλίσετε ότι δεν θα φάτε υπερβολικές ποσότητες και δεν θα καταναλώσετε πολλές θερμίδες.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα  SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας