BACK TO TOP

3 tips διατροφής για το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς

Συμβουλές για να απολαύσετε το ρεβεγιόν χωρίς να σκέφτεστε τη σιλουέτα σας

 

Γλυκά, ποτά, ορεκτικά και πολλά παχυντικά σνακ είναι μερικές από τις λιχουδιές που δεν λείπουν από κανένα Πρωτοχρονιάτικο πάρτι. Σκοπός είναι να υποδεχτούμε τη νέα χρονιά με τον καλύτερο τρόπο κι αυτό περιλαμβάνει απολαυστικά φαγητά και κοκτέιλ. Τι πρέπει να προσέξετε αν φέτος δεν θέλετε να το παρακάνετε και να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας;

1.Επιλέξτε σωστά

Βάλτε στο πιάτο σας την πιο υγιεινή επιλογή. Αν υπάρχουν πολλά γλυκά επιλέξτε το πιο light, μελομακάρονο αντί για κουραμπιέ ή μους αντί για τούρτα. Βάλτε περισσότερη ποσότητα σαλάτας και προσθέστε κρέας και λιγότερες πατάτες ή συνοδευτικά με σάλτσες.

2.Μην σκέφτεστε τις θερμίδες

Αν θέλετε να απολαύσετε το ρεβεγιόν, προτιμήστε τα πιο γευστικά φαγητά από τον μπουφέ αλλά προσέξτε την ποσότητα. Φάτε λίγο από όλα γιατί αν αρχίσετε να υπολογίζετε τις θερμίδες, μάλλον θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Φροντίστε ώστε τις μέρες πριν και μετά το ρεβεγιόν να μην ξεφύγετε από τη δίαιτά σας ώστε να απολαύσετε τις εορταστικές λιχουδιές. Είναι ο πιο απολαυστικός τρόπος για να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό αλλά και να πάρετε κουράγιο για να συνεχίσετε την ισορροπημένη διατροφή.

3.Να τρώτε αργά

Αν καταναλώσετε γρήγορα το φαγητό που έχετε στο πιάτο σας το πιο πιθανό είναι να μην καταλάβετε αμέσως ότι έχετε χορτάσει. Αντίθετα αν απολαύσετε κάθε μπουκιά, τότε όταν κατεβάσετε το πιρούνι θα έχετε ήδη νιώσει χορτασμένοι. Φάτε, συζητήστε και πιείτε ένα ποτό με την παρέα σας, ώστε να ξεχάσετε τις γευστικές λιχουδιές που έμειναν στον μπουφέ.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα και διαιτητικά τρόφιμα για μια ισορροπημένη διατροφή από τα SPARγια να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας