BACK TO TOP

4 αλήθειες για την απώλεια κιλών που μάλλον δεν γνωρίζατε

Γνωρίζατε ότι πρέπει να τρώτε και λίγη σοκολάτα;

 

Πόσο γρήγορα πρέπει να χάσουμε τα περιττά κιλά όταν κάνουμε δίαιτα και ποια γλυκά επιτρέπονται; Μπορεί η σοκολάτα να κάνει τη μέση πιο αδύνατη και τα λιπαρά να αδυνατίσουν; Ανακαλύψτε 4 αλήθειες για την απώλεια κιλών που μάλλον θα αλλάξει όσα πιστεύατε μέχρι τώρα για τις δίαιτες και το αδυνάτισμα.

1.Πρέπει να καταναλώνετε λιπαρά για να κάψετε λίπος

Τα κακά λιπαρά κάνουν κακό στην υγεία και στη σιλουέτα, όμως τα καλά λιπαρά που υπάρχουν στο ελαιόλαδο, στους ξηρούς καρπούς και στα αβοκάντο είναι απαραίτητα. Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς, βοηθούν στη μείωση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

2.Η καθημερινή κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να μειώσει τους πόντους στη μέση

Η σοκολάτα παχαίνει αλλά το κακάο περιέχει αντιοξειδωτικά και συστατικά που βοηθούν στην απώλεια κιλών. Αν σας αρέσει η σοκολάτα, καταναλώστε μια πολύ μικρή ποσότητα σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο! Προτιμήστε κακάο σε σκόνη χωρίς ζάχαρη και προσθέστε το στον καφέ, στα ροφήματα ή στις γλυκές συνταγές σας.

3.Τα γαλακτοκομικά είναι απαραίτητα σε μια δίαιτα

Δεν είναι λίγοι αυτοί που περιορίζουν τα γαλακτοκομικά κάθε φορά που ξεκινούν μια δίαιτα, όμως τα άπαχα γιαούρτια, τα γάλατα και τα τυριά είναι αποτελεσματικά στην προσπάθειά σας να χάσετε κιλά, σύμφωνα με τους επιστήμονες, αφού συνεισφέρουν στην προσπάθεια του οργανισμού να κάψει το λίπος.

4.Είναι καλό να χάσετε γρήγορα και αμέσως τα περιττά κιλά

Όταν ξεκινάμε μια δίαιτα θέλουμε να δούμε γρήγορα αποτελέσματα γιατί αυτό μας δίνει ένα ψυχολογικό boost. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι οι δίαιτες express είναι μια καλή λύση. Αντίθετα, ακολουθήστε μια υγιεινή δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε κάποια περιττά κιλά γρήγορα αλλά θα εξασφαλίζει ότι μπορείτε να συνεχίσετε ένα πρόγραμμα διατροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι άνθρωποι που καταφέρνουν γρήγορα να χάσουν κιλά είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν μια δίαιτα και να φτάσουν στον στόχο τους χωρίς να ξαναπάρουν τα κιλά που έχασαν.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας