BACK TO TOP

4 χειμερινά φρούτα για αποτοξίνωση κι αδυνάτισμα

Φτιάξτε νόστιμα smoothies και σνακ με τα πιο νόστιμα φρούτα του χειμώνα

 

O χειμώνας δεν προσφέρει μεγάλη ποικιλία στα φρούτα, όμως τα φρέσκα εποχιακά φρούτα που θα βρείτε είναι ιδανικά για τη δίαιτά σας αλλά και για τις ημέρες που κάνετε διατροφή αποτοξίνωσης. Εμείς συγκεντρώσαμε τα 4 φρούτα με τα οποία μπορείτε να κάνετε υπέροχα smoothies αποτοξίνωσης αλλά και να να απολαύσετε σαν σνακ.

Μήλο

Τα μήλα περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά, φυλλικό οξύ, φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο, μηλικό οξύ. Μπορείτε να το απολαύσετε σαν σνακ σκέτο ή με γιαούρτι αλλά και να το προσθέσετε στο smoothie σας μαζί με σέλερι, σπανάκι, αγγούρι και λεμόνι.

Ρόδι

Το ρόδι περιέχει βιταμίνες A, C, E, φυτικές ίνες, κάλιο και υδατάνθρακες ενώ είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητές του. Απολαύστε το σκέτο σαν σνακ, στύψτε το για να το πιείτε σαν χυμό ή φτιάξτε ένα smoothie με χυμό ροδιού, πράσινο τσάι, γάλα σόγιας και λιναρόσπορο.

Πορτοκάλια/μανταρίνια 

Πλούσια σε βιταμίνη C, τόσο τα πορτοκάλια όσο και τα μανταρίνια είναι ιδανικά για την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό ενώ έχουν και αγχολυτικές ιδιότητες. Απολαύστε τα σαν φρούτα ή σε χυμό και φτιάξτε smoothies με γιαούρτι, μήλα, φράουλες ή μάνγκο!

Ακτινίδιο

Το ακτινίδιο περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι αλλά και οποιαδήποτε άλλο φρούτο και βοηθά στην καλή υγεία του εντέρου ενώ οι φυτικές ίνες που περιέχει ενισχύουν τον μεταβολισμό. Απολαύστε το σαν φρούτο αλλά και στα smoothies αποτοξίνωσης. Προσθέστε στο μπλέντερ ακτινίδιο, γκρέιπφρουτ, ανανά, μήλο και γιαούρτι με 0% λιπαρά!

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας