BACK TO TOP

4 νηστίσιμα γεύματα που χορταίνουν και καίνε το λίπος

Γιατί η νηστεία μπορεί να είναι νόστιμη

 

Δεν είναι όλα τα νηστίσιμα γεύματα και διαιτητικά κι αυτό είναι ίσως το λάθος που κάνουμε όλοι κάθε φορά που νηστεύουμε. Επειδή, δηλαδή, δεν τρώμε συγκεκριμένες τροφές πιστεύουμε ότι μπορεί να χάσουμε κιλά ή τουλάχιστον θεωρούμε ότι δεν χρειάζεται να προσέχουμε παραπάνω τη διατροφή μας. Η νηστεία μπορεί να μας προσθέσει, όμως,  κιλά, για αυτό ανακαλύψτε 4 γεύματα που θα σας χορτάσουν αλλά μπορούν να κάψουν και λίπος.

Σάντουιτς με τόνο, σπανάκι και ψωμί ολικής αλέσεως

Ο τόνος αποτελεί μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και βιταμινών  και το σπανάκι είναι γεμάτο μαγνήσιο, το οποίο έχει μία χαλαρωτική επίδραση στον οργανισμό μας. Θα χορτάσετε με μόλις 400 θερμίδες!

Σαλάτα με αγκινάρες, σέλινο, κάρδαμο, κρεμμύδι, φυτικό τυρί και αγγούρι

Το κάρδαμο και οι αγκινάρες έχουν διουρητικές ιδιότητες και αποτρέπουν το πρήξιμο, ενώ τα υπόλοιπα υλικά έχουν ελάχιστες θερμίδες. Με 160 θερμίδες θα απολαύσετε ένα νόστιμο γεύμα αποτοξίνωσης!

Ρύζι  με πιπεριές, σπαράγγια, σάλτσα σόγιας και χυμό lime

Tα σπαράγγια έχουν βιταμίνη E και το καφέ ρύζι θα σας χορτάσει σε ένα γεύμα με μόλις 300 θερμίδες!

Γιαούρτι καρύδας με μπανάνα, βατόμουρα, γάλα καρύδας και λίγο μέλι

Οι μπανάνες χορταίνουν ενώ το γάλα καρύδας καίει το λίπος και ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Το γεύμα περιλαμβάνει 250 θερμίδες και είναι ιδανικό για επιδόρπιο ή ενδιάμεσο σνακ.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας