BACK TO TOP

4 tips αποτοξίνωσης για να χάσετε κιλά μέχρι τον Σεπτέμβρη

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας και αποβάλετε τις τοξίνες

 

Ο Σεπτέμβρης είναι ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου και για πολλούς σημαίνει ένα νέο ξεκίνημα. Αν θέλετε να μπει η νέα σεζόν και να νιώθετε πιο υγιείς, πιο ανάλαφροι και πιο αδύνατοι, τότε μια διατροφή αποτοξίνωσης θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να αποβάλετε τις τοξίνες.

Πείτε «ναι» στα λαχανικά

Μπορεί να τα αποφεύγατε όλο το καλοκαίρι όμως πλέον δεν έχετε καμιά δικαιολογία. Το μαρούλι, το μπρόκολο, το αγγούρι και όλα τα πράσινα λαχανικά πρέπει να μπουν και πάλι στο πιάτο σας και να τα καταναλώνετε είτε σκέτα σαν σαλάτα είτε σαν συνδευτικό στο ψάρι ή τα πουλερικά.

Προσοχή στα ποτά

Αποφύγετε το αλκοόλ αλλά και τον καφέ για ένα μικρό διάστημα. Απολαύστε ένα τσάι ή ροφήματα αποτοξίνωσης για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και φυσικά αποφύγετε τη ζάχαρη.

Clean πιάτα

Μαγειρέψτε υγιεινά και σερβίρετε πιάτα χωρίς σάλτσα ή dressing. Δώστε γεύση στα φαγητά σας με μπαχαρικά και μυρωδικά όπως η κανέλα, το δενδρολίβανο ή ο κουρκουμάς.

Κάντε γυμναστική

Η γυμναστική θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να αποβάλει τις τοξίνες και θα ξυπνήσει και τον μεταβολισμό σας. Λίγο πριν μπει ο Σεπτέμβρης, η άσκηση θα σας φτιάξει τη διάθεση και η νέα σεζόν θα σας βρει ανανεωμένους και πιο ανάλαφρους!

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα  SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας