BACK TO TOP

4 tips για να χάσετε κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα χωρίς δίαιτα

Τι πρέπει να τρώτε, πότε και πόσο συχνά;

 

Θέλετε να γιορτάσετε τα Χριστούγεννα και να νιώθετε πιο ελαφρείς και πιο λαμπεροί; Μπορείτε να «μπείτε σε πρόγραμμα» για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα και το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας ανταμείψει. Όχι μόνο θα απολαύσετε περισσότερο το εορταστικό τραπέζι αλλά θα νιώθετε και πιο όμορφοι με τα glam looks σας!

Πώς θα χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

Πρωινό 

Ετοιμάστε ένα καλό πρωινό που θα περιλαμβάνει γάλα με δημητριακά, γάλα με φρυγανιές και μέλι και φροπύτα.

Σνακ

Επιλέξτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα φρούτο

Βραδινό 

Καταναλώστε τη μισή ποσότητα του μεσημεριανό ή φτιάξτε ένα ελαφρύ τοστ και συνοδεύστε με σαλάτα.

Όλη τη μέρα 

Κάντε συχνά γεύματα (ανά 3 με 4 ώρες) για να έχετε ενέργεια και να αποφύγετε τις λιγούρες.

Μην ξεχνάτε το νερό. Στοχεύστε σε 1,5 λίτρο κάθε μέρα.

Μην τρώτε κάθε μέρα τα ίδια, η ποικιλία θα σας βοηθήσει να απολαμβάνετε το φαγητό σας αλλά και να παίρνετε τις βιταμίνες που χρειάζεστε.

Μέχρι τα Χριστούγεννα αποφύγετε το αλκοόλ και τα αναψυκτικά αλλά επιλέξτε ροφήματα όπως το τσάι, το χαμομήλι και το φασκόμηλο.

 

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα και υγιεινά υλικά για τη δίαιτά σας από τα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας