BACK TO TOP

4 tips για να κάνετε το σνακ του παιδιού στο σχολείο πιο υγιεινό

Για να τρώει υγιεινά και στο σχολείο

 

Μπορεί να έχετε εξασφαλίσει ότι το παιδί σας τρώει πάντα υγιεινά όταν είναι στο σπίτι αλλά αμφιβάλλετε για όσα τρώει όταν βρίσκεται στο σχολείο. Ένα υγιεινό σνακ- για να το φάει- θα πρέπει να είναι νόστιμο για να μην καταλήξει δεύτερη επιλογή μετά το έτοιμο σνακ που θα αγοράσει από το κυλικείο!

Πώς θα κάνετε το σνακ του παιδιού πιο υγιεινό αλλά και πιο νόστιμο;

Σάντουιτς

Οι περισσότεροι γονείς φτιάχνουν ένα σάντουιτς για το κολατσιό του παιδιού. Είναι μια υγιεινή επιλογή, αλλά πολλές φορές δεν περιλαμβάνει λαχανικά. Φτιάξτε ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης με τυρί, κοτόπουλο ή τόνο. Καλό είναι να περιλαμβάνει και μαρούλι, καρότο ή αγγούρι.

Βάλτε χρώμα!

Ένας παιχνιδιάρικος τρόπος για να φάει το παιδί λαχανικά και να κάνετε πιο θελκτικό το σνακ είναι να προσθέσετε μια υγιεινή σάλτσα. Μην βάλετε μαγιονέζα ή βούτυρο και φτιάξτε ένα spread καρότου ή καλαμποκιού ή προσθέστε χούμους ή σαλάτα coleslaw.

Φρούτα και λαχανικά

Γεμίστε το lunch box του παιδιού με πολλά φρούτα που του αρέσουν. Τα μήλα, τα μανταρίνια, το αχλάδι, η μπανάνα, οι σταφίδες, τα καρότα, τα ντοματάκια και τα αγγουράκια είναι καλές επιλογές.

Υγιεινές επιλογές

Μερικές από τις έτοιμές υγιεινές επιλογές που μπορείτε να κάνετε για το κολατσιού του παιδιού είναι τα κέικ φρούτων ή τα φρούτα, οι ρυζογκροφρέτες, το πρόβειο γιαούρτι ή ένα μικρό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

 

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας