BACK TO TOP

4 tips για να ξεκινήσετε σωστά μια δίαιτα

Ξεκινήστε δίαιτα κάνοντας τις πιο σωστές διατροφικές επιλογές

 

Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας των αλλαγών, των νέων αποφάσεων και της.. δίαιτας! Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε τα περιττά κιλά τότε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα, να γεμίσετε την κουζίνα σας με διαιτητικά τρόφιμα και να ακολουθήσετε 6 έξυπνα tips για τις δύσκολες στιγμές της προσπάθειάς σας!

4 έξυπνα tips για να ξεκινήσετε σωστά τη δίαιτα

Χορταστικό πρωινό

Ετοιμάστε ένα χορταστικό πρωινό με ομελέτα και λαχανικά και καφέ χωρίς ζάχαρη ή χυμό φρούτων. Ένα πλήρες γεύμα θα σας κρατήσει χορτάτους όλη μέρα.

Κόψτε σταδιακά τα παχυντικά τρόφιμα

Σιγά-σιγά βγάλτε από τη διατροφή σας τα τρόφιμα που σας παχαίνουν, όπως τα αναψυκτικά με ζάχαρη, τα γλυκά και τα συσκευασμένα τρόφιμα με πολλά λιπαρά.

Light σνακ

Βγάλτε από την καθημερινή διατροφή σας τα παχυντικά σνακ, όπως οι σοκολάτες, τα σάντουιτς, τα πατατάκια κλπ. Επιλέξτε φρούτα, ένα τοστ ή ένα σπιτικό κέικ.

Υγιεινές επιλογές

Φροντίστε ώστε πάντα να έχετε ένα υγιεινό σνακ στην τσάντα σας ή στην κουζίνα σας. Έτσι κάθε φορά που θα πεινάτε θα επιλέγετε κάτι υγιεινό. Μια μπανάνα, μια ρυζογκοφρέτα ή ένα light τυρί με ξηρούς καρπούς είναι ιδανικές επιλογές για τις περιόδους που κάνουμε δίαιτα.

 

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας