Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι ιδανικά για δίαιτα. Ποιες τροφές όμως είναι απαγορευτικές κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε κιλά; Εκτός από τις γνωστές λιχουδιές που περιέχουν πολλή ζάχαρη καλό είναι να περιορίσουμε από το διαιτολόγιό μας και αυτές τις τροφές:
Λευκά ζυμαρικά
Τα ζυμαρικά είναι πολύ εύκολα και έχουν τέλεια γεύση, ωστόσο αν και δεν παχαίνουν ιδιαίτερα, καλό είναι να τα αποφεύγετε στη δίαιτά σας αφού περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Προτιμήστε τα ολικής άλεσης και συνδυάστε τα με λαχανικά.
Muffins
Tα muffins είτε με φρούτα είτε με λαχανικά μπορεί να προτείνονται στις δίαιτες αλλά σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να περιέχουν πάνω από 300 θερμίδες. Αν δεν μπορείτε να τα αποχωριστείτε τουλάχιστον να τα τρώτε σε ειδικές περιστάσεις.
Αμερικάνικα bagels
Τα bagels περιέχουν τις ίδιες θερμίδες με 4 φέτες ψωμί, ενώ έχουν ελάχιστες φυτικές ίνες με αποτέλεσμα να μην σας κρατάνε πλήρεις για αρκετή ώρα.
Καφές με κρέμα
Οι καφέδες με αφρόγαλα, γεύσεις και σαντιγί καλό θα ήταν να μην αποτελούν κομμάτι του πρωινού σας καθώς περιέχουν αρκετή ζάχαρη.
Be Unique!
Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
