BACK TO TOP

4 υδατάνθρακες που πρέπει να μπουν στην κουζίνα σας αυτήν τη χρονιά

Καίνε το λίπος και σας χορταίνουν

 

Οι υδατάνθρακες είναι παρεξηγημένοι και πολλοί τους αποφεύγουν κάθε φορά που θέλουν να κάνουν δίαιτα ή να προσέξουν τη διατροφή τους. Στην πραγματικότητα, όμως, αν επιλέξετε υδατάνθρακες που καίνε το λίπος θα δώσετε στον οργανισμό σας ενέργεια που μπορείτε να «κάψετε» γρήγορα. Ποιοι είναι αυτοί;

Κινόα

Υδατάνθρακας χωρίς γλουτένη που είναι πλούσια πηγή πρωτείνης, η κινόα μπορεί να σας δώσει ενέργεια και να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά πολύ εύκολα. Προσθέστε την στο πρωινό, το μεσημεριανό αλλά και το βραδινό σας!

Καστανό ρύζι

Το καστανό ρύζι μπορεί να συνοδέψει πολλές συνταγές και είναι εύκολο να το φτιάξετε. Εντάξτε το στη διατροφή σας αν κάνετε δίαιτα για να ενισχύσετε την προσπάθειά σας.

Νουντλς από Κόντζακ

Αυτά τα ιαπωνικά ζυμαρικά είναι η ιδανική εναλλακτική στα μακαρόνια ή τα νουντλς ρυζιού αν θέλετε να χάσετε κιλά. Περιέχουν ελάχιστες θερμίδες και υδατάνθρακες αλλά μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, για αυτό μια μικρή μερίδα μπορρεί να μας χορτάσει εύκολα.

Νιφάδες βρώμης

Οι νιφάδες βρώμης είναι must για ένα διαιτητικό πρωινό γιατί περιέχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία, φυτικές ίνες και συστατικά που βοηθούν στην πέψη. Αυτό σημαίνει ότι ένα γεύμα με βρώμη θα σας χορτάσει μέχρι το επόμενο γεύμα με ελάχιστες θερμίδες.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας