BACK TO TOP

5 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε λεπτή μέση

Βοηθούν στην απώλεια λίπους από την κοιλιά

 

Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, που αντιμετωπίζουν εξίσου άντρες και γυναίκες. Προφανώς, είναι θέμα σωματότυπου το πού αποθηκεύει το σώμα σας πιο εύκολα λίπος, ωστόσο είναι θέμα διατροφής το πώς θα το αντιμετωπίσετε.

Υπάρχουν, βεβαίως, και κάποιες υγιεινές τροφές που έχουν μεγαλύτερη δύναμη σε σχέση με άλλες αναφορικά με τη καύση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Φροντίστε, λοιπόν, να τις εντάξετε στη διατροφή σας για να μπορέσετε να απαλλαγγείτε από τα «παχάκια» της κοιλιάς.

Ποιες είναι αυτές οι τροφές; 

Αβγά:

Πλούσια σε πρωτεΐνη, τα αβγά δεν απουσιάζουν από κανένα διαιτολόγιο. Ειδικά, όταν καταναλανώνονται πρωί, λειτουργούν αποτρεπτικά ως προς τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά.

Αβοκάντο:

Πλούσια σε βιταμίνη Β, τα αβοκάντο περιέχουν λιπαρά και φυτικές ίνες που θα σας χορτάσουν και έτσι θα αποφύγετε το άσκοπο τσιμπολόγημα. Είναι δροσιστικά και χορταστικά και μπορείτε να τα καταναλώσετε σκέτα ή σε σαλάτες.

Βρώμη:

Ιδανική για το πρωινό γεύμα, η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και προωθεί την παραγωγή σεροτονίνης. Έτσι, θα αισθανθείτε καλύτερα χωρίς τις περιττές θερμίδες. Μπορείτε να τη φάτε με άπαχο γάλα ή γιαούρτι.

Βατόμουρα:

Τα φρούτα με λίγες θερμίδες είναι ιδανικά για τις στιγμές που θέλετε κάτι γλυκό. Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας απαλλάσσουν από το στρες που μας οδηγεί σε άσκοπη κατανάλωση θερμίδων.

Πράσινο τσάι:

Δίαιτα και πράσινο τσάι πάνε μαζί! Είναι πηγή κατεχινών, που δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό με αποτέλεσμα την καύση θερμίδων. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την καταπολέμηση του τοπικού πάχους, ιδίως αν συνδυάζεται με γυμναστική.

 

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας από τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας