BACK TO TOP

6 τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν

Με αυτές τις τροφές μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας!

 

Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να μην χάνετε βάρος-ενώ προσπαθείτε- όχι επειδή τρώτε αυτά που δεν πρέπει αλλά επειδή δεν τρώτε αυτά που πρέπει; Υπάρχουν 6 τροφές που αν τις εντάξετε στο εβδομαδιαίο μενού σας θα «ξυπνήσει» ο μεταβολισμός σας και θα καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.

1.Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι το ιδανικό σνακ για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα κιλά τους. Μπορείτε να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας, να τα καταναλώσετε σκέτα σαν σνακ ή να τα προσθέσετε στο γιαούρτι.

2.Μήλα

Τα μήλα κάνουν καλό στην υγεία μας και μας κρατούν χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα. Είναι το ιδανικό φρούτο για σνακ ή για γλυκό. Εάν κάνετε δίαιτα, καταναλώστε ένα μήλο στο πρωινό σας.

3.Αγκινάρες

Οι φυτικές ίνες που περιέχουν οι αγκινάρες μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και ελέγχουν τα επίπεδα της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο. Οι αγκινάρες, μάλιστα, προτείνονται από τους διατροφολόγους σε δίαιτες για απώλεια κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Προσθέστε τις αγκινάρες στη σάλτσα ντομάτας ή φτιάξτε παραδοσιακές συνταγές με αγκινάρες για το μεσημεριανό σας.

4.Αβοκάντο

Το αβοκάντο περιέχει συστατικά που δημιουργούν μια αίσθηση κορεσμού ενώ βοηθούν και με φυσικό τρόπο στην καύση του λίπους. Προσθέστε το αβοκάντο στη σαλάτα, στο smoothie ή απλώστε το σε μια φέτα ψωμί για ένα υγιεινό σνακ.

5.Μπρόκολο

Το μπρόκολο περιέχει ελάχιστες θερμίδες αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας. Είναι ιδανικό για των απώλεια κιλών, τη μείωση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης.

6.Ντομάτες

Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο αλλά και λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει την επιδερμίδα κατά της ηλιακής ακτινοβολίας. Οι ντομάτες μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης και δεν πρέπει να λείπουν από καμιά δίαιτα.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα τρόφιμα για τη δίαιτά σας από τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας