BACK TO TOP

6 τροφές που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας μετά τις διακοπές

Αποτοξίνωση και αδυνάτισμα μετά τις καλοκαιρινές διακοπές

 

Μετά τις διακοπές οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να βρουν πάλι τις ισορροπίες τους στην κουζίνα με αποτέλεσμα όχι μόνο να μην χάνουν τα κιλά που πήραν αλλά να παίρνουν κι άλλα. Αν θέλετε να μπείτε πάλι σε πρόγραμμα και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να τρώει με ισορροπία τότε βάλτε αυτές τις 6 τροφές στο εβδομαδιαίο μενού:

Αγγούρι

Το αγγούρι περιέχει σπόρους που μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και βοηθά και στην καύση του λίπους. Καταναλώστε το σαν σνακ αλλά και μαζί με την σαλάτα σας.

Σπανάκι

Το σπανάκι είναι καλή πηγή αντιοξειδωτικών αλλά και βιταμίνης Β που ενισχύει τον μεταβολισμό. Οι φυτικές ίνες που περιέχει θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερη ώρα!

Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο αν το βάλετε ωμό στο φαγητό σας θα σας χορτάσει αφού μειώνει  το αίσθημα πείνας!

Σολομός

Ο σολομός είναι πηγή πρωτεΐνης και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βοηθά τον οργανισμό μας να μεταβάλλει τα επίπεδα της  λεπτίνης στο σώμα!

Μπρόκολο

Το μπρόκολο περιέχει φυτικές ίνες και ταυτόχρονα είναι χαμηλό σε θερμίδες. Μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και ταυτόχρονα να προσφέρει πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο.

Κανέλα

Η κανέλα είναι ιδανική για τις δίαιτες καθώς μπορεί να δώσει γεύση και άρωμα στο φαγητό ενώ ταυτόχρονα μειώνει την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, το οποίο σημαίνει ότι αφού την καταναλώσουμε δεν θα έχουμε λιγούρες ή επιθυμία για κάτι γλυκό.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα  SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας