Aκόμα κι αν τα Χριστούγεννα κάνατε υγιεινές επιλογές, μάλλον φάγατε λίγο περισσότερο από ό,τι συνήθως. Μετά το εορταστικό τραπέζι, ο οργανισμός σας χρειάζεται να ηρεμήσει και να αποβάλλει τις τοξίνες. Το παρακάτω πρόγραμμα διατροφής θα σας βοηθήσει να κάνετε detox και να νιώσετε και πάλι ελαφρείς!
Detox διατροφή μετά τα Χριστούγεννα
Πρωί
Ξεκινήστε την ημέρα πίνοντας νερό με λεμόνι
Πρωινό
Detox smoothie με μήλο, σπανάκι, σέλερι, αγγούρι, γάλα αμυγδάλου, λιναρόσπορο, χυμό λεμονιού
Πριν το μεσημεριανό
Νερό με λεμόνι
Γεύμα
2 κούπες σούπα λαχανικών με σαλάτα ωμών λαχανικών και αβοκάντο
Σνακ
Detox smoothie (το ίδιο με το πρωινό)
Πριν το βραδινό
Νερό με λεμόνι
Δείπνο
Σαλάτα με μαρούλι ή σπανάκι, ωμά λαχανικά, ελαιόλαδο με ψητό κοτόπουλο ή γαλοπούλα και μαγειρεμένο μπρόκολο
Εάν πεινάτε πριν κοιμηθείτε μπορείτε να φάτε αυγό βραστό με λίγους ξηρούς καρπούς
Be Unique!
Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
