Ο μεταβολισμός δεν λειτουργεί το ίδιο στα 20, στα 30 ή στα 40. Η αλήθεια είναι ότι ο μεταβολισμός επιβραδύνεται επειδή δεν κάνουμε γυμναστική, χάνουμε μυική μάζα και καίμε λιγότερες θερμίδες. Ευτυχώς, υπάρχουν τροφές που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή που ενισχύουν τη λειτουργία του μεταβολισμού.
Ποιο είναι το superfood που ενισχύει τον μεταβολισμό;
Ο λιναρόσπορος θεωρείται αυτή τη στιγμή η κορυφαία τροφή που μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και να συμβάλλει στην μείωση των κιλών. Καλό είναι, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, να το εντάξετε στο πρωινό σας καθώς είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας και πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις θρεπτικές και χορταστικές τροφές.
Λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών που βοηθούν στην σωστή λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος, ενώ περιέχει ωμέγα 3 και λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη μείωση των φλεγμονών.
Πώς μπορείτε να τον καταναλώσετε το πρωί
Μπορείτε να τον προσθέστε στο γιαούρτι σας ή στο γάλα σας. Ιδανικό είναι επίσης με το γάλα των δημητριακών σας ή σε smoothies
Be Unique!
Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
