BACK TO TOP

Αυτές τις 4 τροφές πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε το λίπος της κοιλιάς

Οι απαγορευτικές τροφές σε μια δίαιτα που στοχεύει στο συσσωρευμένο λίπος

 

Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι επίμονο και δύσκολο να φύγει τόσο με τη γυμναστική όσο και με δίαιτα. Ωστόσο υπάρχουν 4 τροφές που μπορείτε να αποκλείσετε από τη διατροφή σας και θα σας βοηθήσουν να ξεφουσκώσετε αλλά και να μην αποθηκεύετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς:

Τηγανητές πατάτες

Οι αγαπημένες μικρών και μεγάλων δε θα σας βοηθήσουν να χάσετε το λίπος της κοιλιάς, αλλά θα το αυξήσουν. Προτιμήστε τις βραστές πατάτες ή ακόμα και τις ψητές (αλλά χωρίς λάδι).

Αρτοπαρασκευάσματα

Τα κουλούρια ή οι σφολιάτες μπορεί να είναι απολαυστικά αλλά περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες που φουσκώνουν και σας γεμίζουν περιττές θερμίδες.

Επεξεργασμένο κρέας

Το μπέικον, το ζαμπόν και τα αλλαντικά περιέχουν  κoρεσμένα  λιπαρά, τα οποία μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα. Δεν περιέχουν καθόλου φυτικές ίνες οπότε δεν βοηθάνε και στην σωστή λειτουργία της πέψης. Επιλέξτε light προϊόντα και συνδυάστε τα πάντα με φυτικές ίνες.

Έτοιμα γλυκά

Οι δίαιτες επιτρέπουν τα σπιτικά γλυκά αλλά καλό είναι να αποφύγετε τα έτοιμα γλυκά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και συστατικά που μπορούν να αυξήσουν το λίπος της κοιλιάς. Όταν είστε έξω προτιμήστε ένα κέικ, παγωτό ή γιαούρτι με μέλι.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας