BACK TO TOP

Αυτό είναι το μυστικό για μια αποτελεσματική δίαιτα

Το μυστικό «όπλο» που θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σας

 

H ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κάποιος κιλά και να τα διατηρήσει. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν και κάποια μυστικά «όπλα» στην κουζίνα μας που μπορούν να μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό μας και να χάσουμε βάρος πιο γρήγορα και πιο εύκολα.

Αν έχετε κόψει τη ζάχαρη, τα λιπαρά και τις επεξεργασμένες τροφές αλλά έχει κολλήσει η ζυγαριά, ίσως να μην καταναλώνετε όσες φυτικές ίνες χρειάζεται. Σύμφωνα με τους ειδικούς καλό είναι να καταναλώνουμε 25 γραμμάρια ημερησίως, όμως ακόμα κι αν τρώτε λιγότερα θα δείτε διαφορά.

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που έχουν καταφέρει να χάσουν κιλά τρώνε περίπου 30% περισσότερες φυτικές ίνες ακόμα κι αν δεν συμπληρώνουν τα 25 γραμμάρια την ημέρα. Κι αυτό γιατί οι φυτικές ίνες όχι μόνο χορταίνουν –οπότε τρώτε μικρότερη ποσότητα σε κάθε γεύμα- αλλά δεν περιέχουν ζάχαρη και βοηθούν τον οργανισμό να καίει λίπος.

Φυτικές ίνες θα βρείτε σε τροφές όπως η βρώμη, η κινόα, το αβοκάντο, το μπρόκολο, οι φράουλες, το σπανάκι αλλά και τα αχλάδια.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα  SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας