Κάνετε δίαιτα και δεν ξέρετε τι να ετοιμάσετε για πρωινό; Εάν έχετε κουραστεί να καταναλώνετε βρώμη ή τοστ με τυρί κρέμα, καλό είναι να διαμορφώσετε το πρωινό σας σύμφωνα με 3 tips που εξασφαλίζουν όχι μόνο ότι θα χορτάσετε, αλλά και ότι θα χάσετε κιλά:
Πότε να φάτε πρωινό
Σύμφωνα με έρευνες ο μεταβολισμός αυξάνεται όταν καταναλώνουμε το πρωινό μέσα σε μισή με μία ώρα από τη στιγμή που θα ξυπνήσουμε.
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό
Από το πρωινό γεύμα δεν πρέπει να λείπουν οι πρωτεΐνες. Προσθέστε στο γεύμα σας αυγά ή γιαούρτι για να χορτάσετε, να ξυπνήσει ο μεταβολισμός και να έχετε ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα.
Μην ξεχνάτε στο πρωινό
Προσθέστε στο πρωινό σας μια μπανάνα. Το ανθεκτικό άμυλο που περιέχει χαρίζει μια αίσθηση πληρότητας.
Be Unique!
Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις
