BACK TO TOP

Χάστε κιλά έξυπνα: 4 τροφές που θα «ξεκολλήσουν» τον μεταβολισμό σας

Δεν χρειάζεται να περιορίσετε το φαγητό, αρκεί να τρώτε τις σωστές τροφές

 

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που κάνετε δίαιτα, μετά από λίγο καιρό, μένετε σταθεροί στα κιλά σας. Ο λόγος που η ζυγαριά «κολλάει» είναι γιατί το σώμα μας συνηθίζει στις νέες διατροφικές συνήθειες με αποτέλεσμα να πρέπει είτε να κάνουμε γυμναστική- για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό και να κάψουμε λίπος- είτε να αλλάξουμε τη δίαιτά μας. Αν θέλετε να ακολουθήσετε μια έξυπνη διατροφή για να χάστε κιλά χωρίς να πεινάτε, τότε επιλέξτε για το καθημερινό σας μενού 6 τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και σας βοηθούν να χάσετε κιλά.

Αυγά

Η πρωτεΐνη που περιέχει το αυγό ενισχύει τον μεταβολισμό σας και σας χορταίνει. Είναι ιδανικό για πρωινό, ειδικά αν συνδυαστεί με βρώμη και φρούτα, όπως μπανάνα ή αβοκάντο.

Γιαούρτι

Το γιαούρτι και η δίαιτα πάνε μαζί, όχι μόνο γιατί περιέχει λίγες θερμίδες, αλλά και γιατί η πρωτεΐνη που περιέχει σας χορταίνει.

Κοτόπουλο

Δοκιμάστε το ψητό, βραστό ή στον ατμό και χωρίς λίπος για να χορτάσετε χωρίς πολλές θερμίδες και λιπαρά. Συνδυάστε με λαχανικά για ένα διαιτητικό μεσημεριανό ή βραδινό.

Μήλα

Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και είναι ιδανικά για σνακ γιατί χορταίνουν, ικανοποιούν την όρεξή μας για κάτι γλυκό και δίνουν και την αίσθηση της πληρότητας!

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας