Θέλετε να ξεκινήσετε δίαιτα; Μάλλον σκέφτεστε πώς θα αποχωριστείτε τα αγαπημένα σας φαγητά, όπως τα μακαρόνια, τους ξηρούς καρπούς ή μια παγωμένη μπίρα. Κι όμως αυτά τα 3 τρόφιμα που θεωρούνται ένοχα για τις θερμίδες τους, επιτρέπονται στις δίαιτες αρκεί να ξέρετε ποιος είναι ο σωστός τρόπος να τα καταναλώνετε.
Ζυμαρικά
Όχι τα ζυμαρικά δεν είναι παχυντικά αλλά αντθέτως έχουνυψηλή θρεπτική αξία, περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, σελήνιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, και δεν επιβαρύνουν με λιπαρά, χοληστερόλη και νάτριο. Αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι οι σάλτσες, το τυρί αλλά και το λάδι που χρησιμοποιείτε όταν τα μαγειρεύετε.
Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί έχουν ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό με μόλις 45 θερμίδες ανά μερίδα. Αν επιλέγετε ωμούς, ανάλατους και μη καραμελωμένους ξηρούς καρπούς τότε όχι μόνο δεν θα παχύνετε αλλά θα ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και θα πάρετε και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά!
Μπίρα
Η μπίρα έχει κατηγορηθεί για την αποθήκευση λίπους στην κοιλιά σύμφωνα με τους ειδικούς όμως η μέτρια κατανάλωσή της δεν μπορεί να δημιουργήσει το περίφημο σωσίβιο της κοιλιάς. Μάλιστα η μπίρα μπορεί να κάνει καλό στη σιλουέτα σας αφού στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να ρυθμίσει το βάρος και να προσφέρει στον οργανισμό κάλιο, φώσφορο, σελήνιο, μαγνήσιο, βιταμίνες με μόλις 140 θερμίδες.
Be Unique!
Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
