BACK TO TOP

Διατροφή στο γραφείο: 3 λόγοι για να παίρνετε πάντα φαγητό από το σπίτι

Για να ακολουθείτε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή

 

Το φαγητό που τρώμε στα εστιατόρια ή όταν κάνουμε take away είναι πεντανόστιμο κι απολαυστικό. Υπάρχουν όμως 3 λόγοι που όταν είμαστε στο γραφείο καλό είναι να τρώμε το μεσημεριανό που έχουμε ετοιμάσει από το σπίτι.

Με το δοχείο φαγητού ελέγχετε την ποσότητα

Αν κάνετε δίαιτα, είναι πιο εύκολο να βάλετε στο δοχείο φαγητού ακριβώς την ποσότητα που πρέπει να καταναλώσετε. Έτσι δεν θα μπείτε στον πειρασμό να φάτε κάτι παραπάνω και δεν θα νιώσετε ότι τρώτε λιγότερο.

Γνωρίζετε τα συστατικά

Αν ακολουθείτε μια συγκεκριμένη διατροφή, τότε το φαγητό που έχετε ετοιμάσει εσείς θα περιέχει και τα συστατικά που πρέπει. Έτσι μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα αλατιού, τα λαχανικά αλλά και την ποσότητα πρωτεΐνης που περιέχει η κάθε μερίδα.

Μπορείτε να το κάνετε διαιτητικό

Μπορεί να προσφέρονται πολλά έτοιμα διαιτητικά γεύματα αλλά αν ετοιμάσετε εσείς το φαγητό μπορείτε να επιλέξετε και ένα υγιεινό τρόπο μαγειρικής, όπως είναι το βράσιμο, το γκριλ ή ο ατμός. Μπορείτε να προσθέσετε το ελαιόλαδο ωμό, να αφαιρέστε το περιττό λίπος και να μην βάλετε ζάχαρη!

 

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

Fall in Love with Fall: Κάντε τις αγορές σας με το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique by Ermes και κερδίστε δωροεπιταγές και bonus πόντους

 

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας