BACK TO TOP

Διατροφικά λάθη που κάνουμε κάθε Σαββατοκύριακο

Τι πρέπει να προσέξετε;

 

Το Σαββατοκύριακο οι περισσότεροι χαλαρώνουμε, κάνουμε βόλτες με φίλους και…τρώμε και κάτι παραπάνω. Αν κάνετε δίαιτα, αυτές οι δύο μέρες είναι οι πιο δύσκολες, όμως με 3 tips θα καταφέρετε να μην πάρετε ούτε γραμμάριο μέχρι τη Δευτέρα!

Είστε όλη μέρα εκτός σπιτιού;

Εάν είστε όλη μέρα εκτός σπιτιού τότε είναι πιο πιθανό όταν πεινάσετε να φάτε κάποιο παχυντικό σνακ ή φαγητό. Πάρτε μαζί σας υγιεινά σνακ όπως ξηρούς καρπούς ή ελαφριά κράκερ και όταν καθίσετε να φάτε κάντε τις πιο υγιεινές επιλογές, όπως μια σαλάτα χωρίς σος ή ψητό κρέας!

Έξοδος για ποτό

Είναι γνωστό ότι το αλκοόλ παχαίνει ειδικά αν επιλέγετε κοκτέιλ με πολλές θερμίδες και τα συνοδεύετε με παχυντικά σνακ. Επιλέξτε ένα ανθρακούχο νερό, ένα light αναψυκτικό ή απλά ένα μικρό ποτήρι κρασί!

Θέλετε μια free μέρα;

Εάν κάνετε όλη την εβδομάδα δίαιτα τότε πιστεύετε ότι σας αξίζει μια ελεύθερη μέρα για να φάτε ό,τι θέλετε. Αυτό δεν είναι απαραίτητα λάθος αρκεί να μην το παρακάνετε. Επιλέξτε ένα μικρό γλυκό ή αλμυρό σνακ και φροντίστε να μην ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα όλη την εβδομάδα που σας στερεί τα φαγητά που σας αρέσουν και σας δημιουργεί έντονη επιθυμία για κάτι παχυντικό!

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από την υπεραγορά SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας