BACK TO TOP

Επίπεδη κοιλιά το καλοκαίρι: 6 τροφές για να το καταφέρετε

Οι ιδανικές τροφές για να αποκτήσετε φλατ κοιλιά

 

Το καλοκαίρι οι εμφανίσεις με μαγιό είναι συχνές και το άγχος για το τέλειο «beach body» εστιάζει στην περιοχή της κοιλιάς. Εκτός από τη γυμναστική μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά ακολουθώντας μια διατροφή πλούσια σε τροφές που θα σας βοηθήσουν να «ξεφουσκώσετε»:

Αυγά

Τα αυγά είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών και αμινοξέων, για αυτό είναι ιδανικό για το πρωινό σας. Περιέχουν επίσης βιταμίνη D αλλά και χολίνη που ενισχύει τον μεταβολισμό.

Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο-όταν το προσθέτουμε στο φαγητό μετά το μαγείρεμα- μπορεί να μειώσει το αίσθημα πείνας, ενώ περιέχει και συστατικά που βοηθούν στη διάσπαση του λίπους στο σώμα.

Σολομός

Ο σολομός περιέχει βιταμίνη D που βοηθά στο να μην συσσωρεύεται το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς ενώ είναι πλούσιος και σε Ω-3 λιπαρά που αυξάνουν τον μεταβολισμό.

Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο και μπορεί να εμποδίσει την παραγωγής της κορτιζόλης στην οποία οφείλεται η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά!

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

 

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας