BACK TO TOP

Φθινοπωρινά diet tips για αποτοξίνωση και απώλεια κιλών

Πώς θα ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας το φθινόπωρο

 

Το φθινόπωρο ξεκινά καλύτερα με μια διατροφή αποτοξίνωσης. Οι ατασθαλίες του καλοκαιριού έχουν περάσει όπως και η απαραίτητη ξεκούραση του οργανισμού από τις δίαιτες για αυτό είναι η κατάλληλη εποχή για να μπείτε σε πρόγραμμα μιας ισορροπημένης διατροφής. Ξεκινήστε ακολουθώντας 4 διατροφικά tips που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά πιο εύκολα:

«Πράσινα» πιάτα

Φροντίστε ώστε το πιάτο σας να είναι πράσινο, δηλαδή να περιέχει περισσότερα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο και το μαρούλι και συνοδεύστε με υδατάνθρακες με μέτρο αλλά και άπαχο λευκό κρέας.

Χωρίς ζάχαρη

Ο καφές και η αποτοξίνωση δεν ταιριάζουν αλλά αν σας είναι απαραίτητος προσπαθήστε να μην βάζετε ζάχαρη ή να προσθέσετε απλά ένα γλυκαντικό.

Βάλτε φαντασία

Αν θέλετε να φτιάξετε ένα υγιεινό και νόστιμο πιάτο καλό είναι να αποφύγετε τις σάλτσες και τα παχυντικά υλικά. Δώστε νοστιμιά στο πιάτο σας μαγειρεύοντας με πολλά μπαχαρικά που θα απογειώσουν τη γεύση ακόμα κι αν μαγειρέψετε κάτι στον ατμό!

Συνδυάστε δίαιτα με γυμναστική

Ακόμα κι αν δεν γυμνάζεστε συστηματικά κάντε την αρχή αυτό το φθινόπωρο. Λίγη ώρα κάθε μέρα είναι αρκετή για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να αποτοξινωθείτε.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας