BACK TO TOP

Κάνετε δίαιτα; 3 λόγοι που δεν έχετε καταφέρει να χάσετε κιλά

Οι “εχθροί” της δίαιτας που ακολουθείτε

 

Συμβαίνει συνέχεια. Ξεκινάμε μια δίαιτα και αρχικά χάνουμε 1-2 κιλά αλλά μετά η ζυγαριά παραμένει σταθερή. Αν θέλετε να μείνετε πιστοί στη δίαιτά σας και να προσπαθήσετε να χάσετε όλα τα κιλά που έχετε βάλει στόχο, τότε ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας κάνοντας 3 αλλαγές κατά τη διάρκεια της δίαιτας:

1.Να πίνετε περισσότερο νερό

Το έχετε ακούσει πολλές φορές αλλά είναι σημαντικό. Δίαιτα χωρίς νερό δεν γίνεται. Όχι μόνο επειδή ξεγελάει την πείνα ή φουσκώνει αλλά γιατί ξυπνάει όλο τον οργανισμό. Μόνο έτσι θα καταφέρετε με τον πιο απλό τρόπο να βάλετε τον μεταβολισμό σας να δουλεύει.

2.Τρώτε μόνο διαιτητικές τροφές;

Οι υγιεινές τροφές αλλά και οι διαιτητικές είναι σύμμαχος σε κάθε δίαιτα αλλά μπορεί να σας μπερδεύουν. Επειδή έχουν λίγες θερμίδες ή είναι θρεπτικές δεν σημαίνει ότι δεν έχουν και θερμίδες! Κάντε τις καλύτερες επιλογές για το πιάτο σας αλλά προσέξτε την ποσότητα.

3.Δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά

Κάθε φορά που ξεκινάμε δίαιτα προσθέτουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή μας κι αυτό είναι καλό. Για να εξασφαλίσετε όμως ότι θα χάσετε κιλά καλό είναι να υπολογίσετε ότι χρειάζεστε 5-7 μερίδες καθημερινά!

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας