BACK TO TOP

Κάνετε δίαιτα; Τι μπορείτε να φάτε το βράδυ

Διαιτητικά βραδινά γεύματα που χορταίνουν

 

Υπάρχουν άνθρωποι που όταν κάνουν δίαιτα ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή από τον γιατρό τους κι υπάρχουν κι άνθρωποι που απλά «κόβουν» τα παχυντικά και τα λιπαρά για να χάσουν κιλά γιατί δυσκολεύονται να ακολουθήσουν ένα συγκεκριμένου μενού. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, τότε ίσως δυσκολεύεστε με το βραδινό. Τι μπορείτε να φάτε για να χάσετε κιλά αλλά και να χορτάσετε; Τα παρακάτω πιάτα θα σας σώσουν!

Χοιρινό με κολοκυθάκια

Το χοιρινό με λαχανικά είναι ένα πιάτο που μπορείτε να μαγειρέψετε για μεσημεριανό και να φάτε σε μικρότερη ποσότητα και το βράδυ. Μαγειρέψτε το στο γκριλ μαζί με κολοκυθάκια και ελάχιστο λάδι.

Ψάρι στον φούρνο

Επιλέξτε ένα ψάρι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά και συνδυάστε το λαχανικά σε ροδέλες. Οι ντομάτες και οι γλυκοπατάτες είναι πολύ καλές επιλογές.

Κριθαράκι

Μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα και γρήγορα κι είναι ιδανικό αν δεν έχετε χρόνο ή αν πεινάτε πολύ. Μαγειρέψτε το με λίγη ντομάτα ή με λαχανικά.

Σολομός με λαχανικά

Ψήστε τον σολομό χωρίς λάδι- μπορείτε να φτιάξετε μια μαρινάδα από λαχανικά, πορτοκάλι ή μυρωδικά- και συνοδεύστε τον με ψητά λαχανικά.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας