BACK TO TOP

Kάνετε δίαιτα; Τι πρέπει να τρώτε κάθε φορά που πεινάτε πολύ

Το μυστικό για να μην ξεφεύγετε από το πρόγραμμά σας

 

Η απώλεια βάρους στις περισσότερες γυναίκες είναι μια δύσκολη υποθέση. Κι αυτό γιατί δίαιτα σημαίνει μικρότερες ποσότητες και λιγότερες θερμίδες. Αν πεινάτε κάθε φορά που κάνετε δίαιτα και τελικά δεν μπορείτε να ακολουθήσετε το διατροφικό πλάνο, τότε μάλλον πρέπει να βρείτε ένα διαιτητικό γεύμα που θα είναι ελαφρύ και θα σας χορταίνει.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, οι σούπες μπορούν να μας χορτάσουν δίνοντάς μας πολλά θρεπτικά συστατικά αφού είναι πλούσιες σε πρωτεϊνες και βιταμίνες. Οι επιστήμονες, μάλιστα, έχουν παρατηρήσει ότι όσοι δοκιμάζουν να ξεκινήσουν το γεύμα τους με σούπα παίρνουν τελικά 20 θερμίδες λιγότερο σε σύγκριση με όσους δεν επιλέγουν την σούπα ως ορεκτικό.

Ωστόσο όταν παραγγέλνετε μια σούπα πρέπει να είστε προσεκτικές με τις ποσότητες και την επιλογή των υλικών της. Το ρύζι, τα ντούντλς και  οι πατάτες μέσα σε μια σούπα σε υπερβολικές ποσότητες μπορούν να αυξήσουν τις θερμίδες ενός πιάτου.

Το τρικ για να μην πέσετε την παγίδα των θερμίδων είναι να τρώτε σούπες με λαχανικά, οι οποίες  θα σας κρατήσουν χορτάτους για αρκετή ώρα.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας