BACK TO TOP

Με αυτά τα λαχανικά θα μειώσετε το λίπος της κοιλιάς χωρίς γυμναστική

Ποια λαχανικά θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά;

 

Ποιος δεν θέλει να έχει ένα όμορφο σώμα χωρίς να χρειάζεται να γυμνάζεται καθημερινά; Η αλήθεια είναι ότι η γυμναστική χαρίζει πολλά οφέλη στον οργανισμό-εκτός από τέλειους κοιλιακούς-όμως αν δεν έχετε χρόνο και θέλετε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή για να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς, τότε καλό είναι να εντάξετε στο μενού σας αυτά τα 5 λαχανικά:

Αγγούρι

Το αγγούρι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και περιέχει λίγες θερμίδες. Μπορείτε να το προσθέσετε στις σαλάτες, να φτιάξετε χυμό ή σούπα μαζί με άλλα λαχανικά.

Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι ιδανικό για δίαιτα γιατί είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Εκτός από τα πολλά θρεπτικά συστατικά που προσφέρει μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια κιλών, στην καύση λίπους αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Σπανάκι

Μαγειρέψτε το σπανάκι με ελάχιστο ή καθόλου λάδι ή καταναλώστε ωμό σε μια σαλάτα. Το σπανάκι κάνει καλό στα οστά, στο έντερο, στη λειτουργία της καρδιάς αλλά και στη σιλουέτα μας αφού είναι πλούσιο σε πρωτείνη.

Καρότα

Πλούσια σε φυτικές ίνες και καροτίνη, τα καρότα είναι ιδανικά για detox αλλά και για τις δίαιτες. Προσθέστε τα στις σαλάτες ή φτιάξτε καροτοχυμό με φύλλα μέντας, λάιμ και λίγο πιπέρι!

Κουνουπίδι

Το κουνουπίδι μπορεί να συνδυαστεί με πολλά πιάτα και να μας κρατήσει χορτάτους μετά από ένα ελαφρύ γεύμα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν τη διαδικασία της πέψης και την αποβολή τοξινών.

Be Unique! 

Αγοράστε υλικά για τις διαιτητικές συνταγές σας και τα σνακ σας από τα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας