Οι περισσότερες δίαιτες αποκλείουν τις επεξεργασμένες τροφές που περιέχουν ζάχαρη, τα γλυκά αλλά και τη ζάχαρη από μόνη της στον καφέ ή το τσάι. Μπορεί όμως ο αποκλεισμός και μόνο της ζάχαρης να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά;
Σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου ‘Sweet Poison: Why Sugar Makes Us Fat’ (Γλυκό δηλητήριο: Γιατί η ζάχαρη μας παχαίνει), ο μέσος άνθρωπος, καταναλώνει 40 κουταλάκια ζάχαρη την ημέρα κυρίως από επεξεργασμένες τροφές, χωρίς καν να το καταλαβαίνει. Επιλέγοντας επομένως τροφές χωρίς ζάχαρη, είναι πιο εύκολο να ακολουθήσει κανείς μια πιο ισορροπημένη διατροφή που δεν αφήνει περιθώρια για τσιμπολογήματα.
Βέβαια, πολλοί είναι και οι διαιτολόγοι που υποστηρίζουν πως καμιά δίαιτα δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική αν αποκλείει εντελώς μια συγκεκριμένη τροφή γιατί μπορεί κάποιος στην προσπάθειά του να αποφύγει τη ζάχαρη να σταματήσει να καταναλώνει φρούτα, τα οποία περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Η ζάχαρη εξάλλου δεν θεωρείται τόσο ένοχη από τους διαιτολόγους συγκριτικά με κάποιες άλλες τροφές –κυρίως διαιτητικές- οι οποίες μετατρέπουν τις θερμίδες σε λίπος πιο γρήγορα.
Be Unique!
Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
