BACK TO TOP

Μπορεί μια δίαιτα χωρίς ζάχαρη να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά;

Πόσο αποτελεσματική είναι;

 

Οι περισσότερες δίαιτες αποκλείουν τις επεξεργασμένες τροφές που περιέχουν ζάχαρη, τα γλυκά αλλά και τη ζάχαρη από μόνη της στον καφέ ή το τσάι. Μπορεί όμως ο αποκλεισμός και μόνο της ζάχαρης να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά;

Σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου ‘Sweet Poison: Why Sugar Makes Us Fat’ (Γλυκό δηλητήριο: Γιατί η ζάχαρη μας παχαίνει), ο μέσος άνθρωπος, καταναλώνει 40 κουταλάκια ζάχαρη την ημέρα κυρίως από επεξεργασμένες τροφές, χωρίς καν να το καταλαβαίνει. Επιλέγοντας επομένως τροφές χωρίς ζάχαρη, είναι πιο εύκολο να ακολουθήσει κανείς μια πιο ισορροπημένη διατροφή που δεν αφήνει περιθώρια για τσιμπολογήματα.

Βέβαια, πολλοί είναι και οι διαιτολόγοι που υποστηρίζουν πως καμιά δίαιτα δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική αν αποκλείει εντελώς μια συγκεκριμένη τροφή γιατί μπορεί κάποιος στην προσπάθειά του να αποφύγει τη ζάχαρη να σταματήσει να καταναλώνει φρούτα, τα οποία περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Η ζάχαρη εξάλλου δεν θεωρείται τόσο ένοχη από τους διαιτολόγους συγκριτικά με κάποιες άλλες τροφές –κυρίως διαιτητικές- οι οποίες μετατρέπουν τις θερμίδες σε λίπος πιο γρήγορα.

Μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία τροφών ακόμα και ζάχαρης, αλλά σε μικρή ποσότητα. Το μέτρο είναι το μυστικό τόσο για την απώλεια κιλών όσο και για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που μας βοηθά να είμαστε υγιείς.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας