Η νηστεία μετά την Καθαρά Δευτέρα είναι ουσιαστικά μια χορτοφαγική διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά. Πώς θα καταφέρετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας ενώ ταυτόχρονα αποφεύγετε πολλές κατηγορίες τροφίμων;
1.Να τρώτε ένα σωστό πρωινό. Το ψωμί και το ταχίνι είναι πολύ καλές επιλογές.
2.Μην ξεχνάτε τα σνακ. Συνεχίστε να τρώτε φρούτο, ξηρούς καρπούς ή λίγο ψωμί με μέλι.
3. Συνδυάστε τα όσπρια με ρύζι για να έχετε ένα διαιτητικό αλλά και πολύ θρεπτικό γεύμα.
4.Αντικαταστήστε τα γαλακτοκομικά με γάλα καρύδας, σόγιας ή αμυγδάλου στα smoothies σας αλλά και στο πρωινό σας.
Be Unique!
Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
