BACK TO TOP

Νηστεία: Πώς θα καταφέρετε να μην πάρετε κιλά

Γιατί η νηστεία περιλαμβάνει πολλά τηγανιτά!

 

Η νηστεία μετά την Καθαρά Δευτέρα είναι ουσιαστικά μια χορτοφαγική διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά. Πώς θα καταφέρετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας ενώ ταυτόχρονα αποφεύγετε πολλές κατηγορίες τροφίμων;

1.Να τρώτε ένα σωστό πρωινό. Το ψωμί και το ταχίνι είναι πολύ καλές επιλογές.

2.Μην ξεχνάτε τα σνακ. Συνεχίστε να τρώτε φρούτο, ξηρούς καρπούς ή λίγο ψωμί με μέλι.

3. Συνδυάστε τα όσπρια με ρύζι για να έχετε ένα διαιτητικό αλλά και πολύ θρεπτικό γεύμα.

4.Αντικαταστήστε τα γαλακτοκομικά με γάλα καρύδας, σόγιας ή αμυγδάλου στα smoothies σας αλλά και στο πρωινό σας.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας