BACK TO TOP

Οι 4 κανόνες της δίαιτας για όσους θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό

Δεν χρειάζεται να στερηθείτε

 

Όλοι αγαπάμε το φαγητό αλλά είναι κάποιοι άνθρωποι που απολαμβάνουν και θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό κάθε μέρα. Για αυτό δεν θέλουν να ακολουθήσουν καμιά δίαιτα που να μην τους επιτρέπει να καταναλώσουν όλα αυτά τα φαγητά που αγαπούν να τρώνε.

Ανακαλύψτε 4 τρόπους για να μπορέσετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα για να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά:

Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών

Προσέξτε πώς συνδυάζετε σε ένα πιάτο τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και λιπαρά. Ιδανικά το γεύμα σας πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, ψάρι ή κρέας και ψωμί ολικής άλεσης.

Μην ζυγίζεστε

Μια ισορροπημένη δίαιτα δεν θα δείξει αμέσως τα αποτελέσματα. Εξάλλου, η ζυγαριά σας δείχνει μόνο τα κιλά κι όχι το λίπος!

Απολαύστε το καλύτερο φαγητό

Προσπαθήστε να μαγειρεύετε μόνο με φρέσκα προϊόντα και μην επιλέγετε το έτοιμο ή γρήγορο φαγητό!

Συνδυάστε τη δίαιτα με τη γυμναστική

Κάντε cardio ασκήσεις λίγες μέρες της εβδομάδας αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα σε ένα μήνα!

Be Unique! 

Ανακαλύψτε το λάδι καρύδας και τα πιο υγιεινά υλικά σε όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας