Σύμφωνα με έρευνες, περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα καταλήγουν αντί να χάσουν να πάρουν κιλά. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Η απάντηση είναι απλή: Κάποια στιγμή ξεφεύγουν από το πρόγραμμα διατροφής τους και επιλέγουν να καταναλώνουν τις αγαπημένες τους λιχουδιές.
Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, σε ποσοστό 48% η τροφή που επιθυμούν οι περισσότερο κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι η σοκολάτα και συνήθως είναι και ο μεγαλύτερος πειρασμός που τελικά δεν μας επιτρέπει να χάσουμε κιλά. Ακολουθούν τα αλμυρά σνακ όπως τα πατατάκια σε ποσοστό 31%, το τυρί, το ψωμί και το κρασί.
Τα γλυκά αλλά και τα αλμυρά πιάτα όπως το κέικ, τα μπισκότα ή τα τηγανητά φαίνεται περιέχουν πολλή ζάχαρη και πολλά λιπαρά για αυτό είναι απαγορευτικά στις περισσότερες δίαιτες. Μια ισορροπημένη διατροφή όπου επιτρέπει όλες τις τροφές με μέτρο μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική, αφού δεν αποκλείει τροφές όπως η σοκολάτα ή το κέικ κι έτσι μπορεί κανείς να την ακολουθήσει για αρκετό καιρό.
Be Unique!
Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
