BACK TO TOP

Πώς μπορείτε να χάνετε 1 κιλό την εβδομάδα;

4 diet tips για να αδυνατίσετε πριν βγείτε στην παραλία

 

Εάν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι τις διακοπές σας στη θάλασσα τότε καλό είναι να αρχίσετε μια διατροφή που σας δίνει ενέργεια, ενισχύει τον μεταβολισμό σας αλλά και εξασφαλίζει πως θα τρώτε λιγότερο. Ανακαλύψτε 4 diet tips που θα σας βάλουν σε πρόγραμμα πριν βγείτε στην παραλία:

1. Ξεκινήστε! 

Μην αποφεύγετε τη δίαιτα απλά ξεκινήστε σήμερα κιόλας! Δώστε χρόνο στον οργανισμό σας και το μυαλό σας να προσαρμοστεί και μπείτε σε πρόγραμμα!

2. Πείτε όχι στις περιττές θερμίδες

Κόψτε τα γλυκά, τη ζάχαρη και τις παχυντικές επιλογές και επιλέξτε τις πιο light επιλογές. Έτσι θα κόψετε εύκολα θερμίδες χωρίς να πεινάτε.

3.  Γυμναστική

Στοχεύστε σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να καίτε 500 θερμίδες ώστε να μην χρειαστεί να κόψετε επιπλέον θερμίδες από τη διατροφή σας.

4. Ισορροπία

Συνδυάστε τη γυμναστική με την ισορροπημένη διατροφή για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και να μπορέσετε να χάσετε κιλά γρήγορα και αποτελεσματικά.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας