BACK TO TOP

Πώς θα αποκτήσετε τον μεταβολισμό που είχατε στα 20;

Θέλετε να καίτε τις θερμίδες όπως παλιά;

 

Θυμάστε την εποχή που τρώγατε ό,τι θέλατε χωρίς να παίρνετε πολλά κιλά ή τότε που κάνατε δίαιτα για μία εβδομάδα και χάνατε το περιττό βάρος χωρίς κόπο; Ο μεταβολισμός μετά τα 30 επιβραδύνεται, ειδικά όταν δεν γυμναζόμαστε ή δεν ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή. Πώς μπορείτε να αποκτήσετε πάλι τον μεταβολισμό που είχατε;

Καφές

Η καφεΐνη μπορεί να συμβάλλει αρκετά στην ενίσχυση του οργανισμού. Η καφεΐνη -σύμφωνα με έρευνες- μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων που καίει ο οργανισμός όταν ξεκουράζεται μέχρι και 25%  ενώ μας βοηθά να τρώμε λιγότερο!

Νερό

Οι άνθρωποι που πίνουν  8 με 12 ποτήρια νερό την ημέρα, καίνε περισσότερες θερμίδες από αυτούς που πίνουν λίγο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ όσοι προτιμούν κρύο νερό καίνε ακόμα περισσότερο αφού βάζουν τον οργανισμό τους σε διαδικασία να δουλέψει σκληρότερα!

Πικάντικο φαγητό

Η καψαϊκίνη, η ουσία που δίνει στις πιπεριές τη φλογερή τους γεύση, αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και τον μεταβολικό ρυθμό, σύμφωνα με το Journal of Biological Chemistry!

Έντονη προπόνηση

Η έντονη προπόνηση ωθεί τον οργανισμό να καταναλώσει περισσότερο οξυγόνο για αυτό η έντονη διαλειμματική προπόνηση ωθεί τον οργανισμό να κάψει περισσότερες θερμίδες ακόμα και 24 ώρες μετά.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες που αυξάνουν και επιταχύνουν τον ρυθμό του μεταβολισμού.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας