BACK TO TOP

Πώς θα χάσετε κιλά πριν από τον γάμο σας

Κάθε νύφη θέλει να είναι στην καλύτερη φόρμα!

 

Όλες οι νύφες θέλουν να είναι όμορφες την ημέρα του γάμου τους. Αυτό σημαίνει, εκτός των άλλων, ότι θέλουν να είναι στην καλύτερη δυνατή φόρμα, να χάσουν περιττά κιλά και το σώμα τους να δείχνει σφριγηλό και σφιχτό.

Η αγωνία να τα καταφέρουν οδηγεί πολλές νύφες στη λάθος απόφαση: τις δίαιτες εξπρές, που όχι μόνο τις στερούν από την ενέργειά τους και τις απαραίτητες για τον οργανισμό βιταμίνες, αλλά στο τέλος καταλήγουν να ξαναπάρουν τα κιλά.

Αν, λοιπόν, ετοιμάζεστε να ντυθείτε νύφη, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε κάποιες συμβουλές για να έχετε τα σωστά αποτελέσματα:

1- Ξεκινήστε τη δίαιτα από νωρίς, ώστε να έχετε τον χρόνο να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή, χωρίς άγχος. Ο σωστός ρυθμός απώλειας βάρους είναι μισό με ένα κιλό την εβδομάδα.

2- Ξεκινήστε γυμναστική. Κι εδώ έχει σημασία να ξεκινήσετε αρκετά νωρίς και να είστε συνεπείς με το πρόγραμμά σας.  Έχετε κατά νου ότι 30 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση την ημέρα αρκούν για να κάψετε θερμίδες και να αποκτήσετε γυμνασμένο σώμα. Το κολύμπι, ο χορός και η ποδηλασία είναι μορφές άσκησης που θα σας βοηθήσουν πολύ.

3-Οργανώστε σωστά το πρόγραμμα διατροφής σας, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε συνεπείς: τρώτε κάθε τρεις ώρες, δώστε προσοχή στις μερίδες που τρώτε, βάλτε μικρά σνακ ανάμεσα στα βασικά σας γεύματα κυρίως φρούτα και λαχανικά.

4- Πίνετε πολύ νερό, πράσινο τσάι και φυσικούς χυμούς (εναλλακτικά, αντί για φρούτα).

5- Αποφύγετε τροφές που σας προκαλούν φούσκωμα ή κατακράτηση υγρών, όπως επίσης αποφύγετε τρόφιμα στα οποία έχετε δυσανεξία ή αλλεργία.

 

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τα μαγειρευτά φαγητά σας από τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

 

LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας