BACK TO TOP

Πώς να οργανώσετε την κουζίνα σας για μια υγιεινή διατροφή τη νέα χρονιά

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή αναδιοργανώνοντας σωστά τα ντουλάπια της κουζίνας και το ψυγείο

 

Eάν τη νέα χρονιά έχετε βάλει στόχο να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή ή να αδυνατίσετε τότε τίποτα δεν σας σταματά… εκτός από την κουζίνα σας. Εάν έχετε στα ντουλάπια παχυντικά σνακ και στο ψυγείο τρόφιμα που δεν σας κάνουν καλό, ήρθε η στιγμή να οργανωθείτε!

1.Γεμίστε τα ντουλάπια με υγιεινά προϊόντα

Τα τρόφιμα που δεν χρειάζονται ψυγείο μπορούν να σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή. Γιατί; Ακριβώς επειδή μπορείτε να τα αποθηκεύσετε για αρκετό καιρό πριν χαλάσουν στο ντουλάπι, μπορείτε πάντα να έχετε εκεί υγιεινές επιλογές για τη δίαιτά σας και τα σνακ σας. Αγοράστε βρώμη, όσπρια, ξηρούς καρπούς και υλικά που θα χρειαστείτε για τα υγιεινά πιάτα σας!

2.Γεμίστε το ψυγείο/ τα ντουλάπια με φρούτα και λαχανικά

Αν βάλετε στα ντουλάπια πατάτες και γλυκοπατάτες και στις φρουτοθήκες εποχικά φρούτα, τότε δεν υπάρχει περίπτωση να μην τα τρώτε καθημερινά.

3.Οργανώστε το ψυγείο σας

Φτιάξτε το ψυγείο σας έτσι ώστε να έχετε πάντα φρέσκα προϊόντα αλλά και για να βλέπετε πάντα τι υπάρχει μέσα, κάνοντας έτσι υγιεινές επιλογές. Στο πάνω ράφι βάλτε τα ταπεράκια με το φαγητό της προηγούμενης μέρας, το γάλα και το νερό, στο μεσαίο ράφι τα γαλακτοκομικά, το τυρί, το βούτυρο και τη μαρμελάδα, στο κάτω ράφι τα αυγά και το κρέας και στην ειδική θήκη για τα λαχανικά και τα φρούτα- εκτός από αυτά- βάλτε και τα μυρωδικά σας.

 

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας