BACK TO TOP

Πώς θα μαγειρεύετε πάντα πιο διαιτητικά πιάτα;

Tips για να είναι κάθε πιάτο σας διαιτητικό

 

Αν δεν σας αρέσει να ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα κάθε φορά που θέλετε να χάσετε κιλά ή γενικά θέλετε να ακολουθήσετε ένα υγιεινό τρόπο διατροφής, τότε καλό είναι να ξέρετε κάποια μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να μαγειρεύετε κάθε φορά όσο το δυνατόν πιο ελαφριά γεύματα.

Βάλτε ελαιόλαδο

Τόσο στη μαγειρική όσο και στην ζαχαροπλαστική το ελαιόλαδο μπορεί να αντικαταστήσει το βούτυρο που προσθέτει πολλές θερμίδες στο πιάτο. Ιδανικά προσθέστε το ωμό αφού μαγειρέψετε το φαγητό σας.

Βάλτε το τηγάνι στο ντουλάπι

Επιλέξτε πιο “διαιτητικούς” τρόπους μαγειρικής όπως το ψήσιμο στον φούρνο, το βράσιμο στην κατσαρόλα και τον ατμομάγειρα τόσο για τα λαχανικά όσο και το κρέας.

Συνοδεύστε την πρωτεΐνη με φυτικές ίνες

Φροντίστε ώστε να σερβίρετε τα κρεατικά ή το ψάρι με φυτικές ίνες όπως τα λαχανικά, το καστανό ρύζι ή τα όσπρια.

Πείτε όχι στη ζάχαρη

Ένα γλυκό μπορεί να αποκτήσει τέλεια γεύση τόσο με το μέλι αντί για ζάχαρη όσο και με γλυκαντικά που περιέχουν λίγες θερμίδες. Δοκιμάστε το!

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

 

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας