Η ημέρα Αγίου Βαλεντίνου είναι η πιο ρομαντική μέρα του χρόνου και οι περισσότεροι τη γιορτάζουν… με σοκολάτα! Ένα κουτί με σοκολατάκια είναι άλλωστε το πιο κοινό δώρο αυτή την μέρα, ενώ σε ένα ρομαντικό μενού η σοκολάτα στο επιδόρπιο έχει την τιμητική της. Εάν θέλετε να περάσετε μια υγιεινή… μέρα, τότε καλό είναι να προσέξετε τις θερμίδες που θα καταναλώσετε και να επιλέξετε έξυπνα τα γλυκά που θα προτιμήσετε.
Δεν έχουν όλες οι σοκολάτες τις ίδιες θερμίδες
Οι περισσότερες σοκολάτες έχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά. Όμως μπορείτε να επιλέξετε τις πιο ελαφριές. Ενδεικτικά, τα 50 γραμμάρια σοκολάτας γάλακτος έχει 255 θερμίδες, ένα σοκολάτακι λευκής σοκολάτας έχει περίπου 260 θερμίδες και 50 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας έχουν 250 θερμίδες. Τα σοκολατάκια ποικίλουν ανάλογα με το μέγεθος, μπορείτε να βρείτε σοκολατάκια 8 γραμμαρίων (οι ελίτσες) αλλά και πιο μεγάλες σοκολάτες 50 γραμμαρίων!
Diet tips για ερωτευμένους
Επιλέξτε μικρά σοκολατάκια και προσέξτε την ποσότητα!
Φτιάξτε γλυκά με φρούτα
Μοιραστείτε τη σοκολάτα, έτσι θα μειώσετε τις θερμίδες στο μισό
Αντί για σοκολατάκια χαρίστε ή σεβίρετε ένα καλάθι με εξωτικά φρούτα
Μαγειρέψτε ένα υγιεινό μενού και διαιτητικά πιάτα και δώστε έμφαση στη διακόσμηση του πιάτου
Be Unique!
Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας και μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή από όλα τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
LET’S GET PERSONAL: Ψάχνεις κάτι προσωπικό; Από σήμερα το έχεις
