Η νηστεία μπορεί να προσθέσει κιλά, όμως ακολουθώντας κάποιους απλούς κανόνες μπορεί κανείς να διατηρήσει τα κιλά του ή ακόμα και να χάσει. Καλό είναι κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας αλλά και της Σαρακοστής να αποφεύγουμε τα τηγανιτά, την υπερβολική κατανάλωση υδατανθράκων, όπως το ψωμί αλλά και τα φρούτα, και τους συνδυασμούς που παχαίνουν.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες περιέχουν τα πιο δημοφιλή νηστίσιμα πιάτα και κάντε την πιο υγιεινή και διαιτητική επιλογή για εσάς:
Νηστίσιμα πιάτα
Αγκινάρες με αρακά – 140
Μπριάμ – 200
Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι – 170
Καλαμάρι ψητό – 90
Καλαμαράκια τηγανητά – 220
Καλαμάρια με σπανάκι – 150
Σουπιές με ρύζι – 160
Σπανακόπιτα νηστίσιμη – 190
Φακές – 150
Σπανακόρυζο – 140
Ρεβίθια σούπα – 180
Κολοκυθάκια τηγανητά – 200
Κολοκυθάκια βραστά – 20
Μακαρόνια σκέτα – 160
Ρύζι πιλάφι – 170
Πατάτες γιαχνί (130)
Πατάτες βραστές – 50
Πατάτες τηγανητές – 220
Πατάτες φούρνου – 140
Πιπεριές τηγανητές – 240
Φασολάκια κοκκινιστά – 110
Φασολάδα – 125
Φακές – 150
Φασόλια γίγαντες πλακί – 160
Γλυκά
Κουλουράκια νηστίσιμα – 460
Χαλβάς σιμιγδαλένιος – 300
Παστέλι με σουσάμι – 450
Be Unique!
Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.
Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!
