BACK TO TOP

Πρέπει ή δεν πρέπει να τρώμε πριν τον ύπνο;

Φαγητό αργά το βράδυ: Αν πεινάμε, κάνει καλό;

 

Συχνά αποφεύγουμε το βραδινό γεύμα στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να πεινάμε αρκετά πριν πάμε για ύπνο. Ο μεταβολισμός το βράδυ επιβραδύνεται, αλλά είναι καλό να παραλείπουμε το βραδινό γεύμα, ειδικά όταν υποκύπτουμε στα μεταμεσονύχτια σνακ;

Πότε πρέπει να τρώμε;

Καλό είναι να ακούμε το σώμα μας και να τρώμε την ώρα ακριβώς που πεινάμε. Ακόμα και αν το ζητάει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο μεταβολισμός μας είναι ικανός να απορροφά και να μεταβολίζει όλες τις ώρες της ημέρας κανονικά. Η παράλειψη των γευμάτων μπορεί να επιφέρει χειρότερα αποτελέσματα, όπως υπερκατανάλωση .

Τι πρέπει να τρώμε αργά το βράδυ

Για να μην σαμποτάρουμε την προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας, το βραδινό γεύμα δεν πρέπει να περιέχει πικάντικες τροφές, πολλά λιπαρά και «κενές» θερμίδες. Επιλέξτε ένα ελαφρύ γεύμα που θα ικανοποιήσει την όρεξή σας χωρίς να σας παχύνει.

 

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τα βραδινά γεύματά σας από τα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας