BACK TO TOP

Ψωμί: Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να το καταναλώνουμε;

Πρωί, μεσημέρι ή βράδυ;

 

Όλοι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι ένα σωστό πρωινό για μια ισορροπημένη διατροφή, όμως λίγοι γνωρίζουν τι ακριβώς πρέπει να περιλαμβάνει το πρώτο γεύμα της ημέρας. Εκτός από φρούτα ή λαχανικά, είναι απαραίτητη και η πρωτεΐνη αλλά και οι φυτικές ίνες και τα γαλακτοκομικά.

Το πιο συνηθισμένο πρωινό περιλαμβάνει ψωμί (με τυρί ή μέλι), αφού χορταίνει και είναι εύκολο στην προετοιμασία του. Οι ειδικοί όμως συμφωνούν ότι το ψωμί ικανοποιεί προσωρινά την όρεξη, αν είναι φτιαγμένο από λευκό αλεύρι ή περιέχει ζάχαρη. Για αυτό το λόγο, καλό είναι να το αποφεύγουμε το πρωί-εκτός αν είναι ολικής άλεσης και πάντα να το συνοδεύουμε με μέλι ή βούτυρο.

Ωστόσο, το ψωμί είναι καλό συνοδευτικό για το μεσημεριανό σας ή για ένα θρεπτικό σνακ με λαχανικά, αφού  είναι πλούσια πηγή σύνθετων υδατανθράκων και περιέχει φυτικές ίνες που είναι σημαντικές για την καλή λειτουργία του οργανισμού.

Be Unique! 

Αγοράστε τα πιο υγιεινά τρόφιμα για τη διατροφή σας στα Debenhams Foodhall για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας