BACK TO TOP

Σαλάτα με αβοκάντο και κινόα

Συνδυάστε πράσινα λαχανικά για ένα θρεπτικό γεύμα

 

Το αβοκάντο ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα και είναι χορταστικό για αυτό είναι ιδανικό για μια σαλάτα που θα πάρετε μαζί σας στο γραφείο για μεσημεριανό. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για αβοκάντο με κινοά που συνδυάζει πολλά πράσινα λαχανικά και είναι πεντανόστιμη.

Υλικά

1 αβοκάντο καθαρισμένο και κομμένο

150γρ. κινόα

80 γρ. Μπρόκολο βρασμένο και κομμένο σε μπουκίτσες

Μισό αγγούρι κομμένο σε ροδέλες

200γρ. φρέσκα πράσινα φασοκάκια βρασμένα

Μαρούλι

1 κουτ.σούπας ελαιόλαδο

Ξηροί καρποί της επιλογής σας

Βασιλικός

Για το dressing

Χυμός από μισό λάιμ

2 κουτ.σούπας τζίντερ σε σκόνη

3 κουτ.σούπας σησαμέλαιο

2 κουτ.σούπας ταχίνι

2 κουτ.σούπας ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Μαγειρέψτε τη κινόα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και προσθέστε μια κουταλιά ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι

Με ένα μπλέντερ αναμείξτε όλα τα υλικά για το dressing

Αναμείξτε όλα τα υλικά της σαλάτας σε ένα μπολ (ή σε δύο, αφού είναι δύο μερίδες) και ρίξτε από πάνω το dressing

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας από τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

 

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας