BACK TO TOP

Σπιτικές μπάρες δημητριακών με 3 υλικά

Εύκολες και πεντανόστιμες

 

Οι μπάρες δημητριακών είναι το ιδανικό σνακ για όποιον θέλει να ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή αλλά και σε όσους δεν έχουν χρόνο για ένα πλούσιο πρωινό. Δοκιμάστε μια συνταγή για νόστιμες μπάρες δημητριακών που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα στο σπίτι με μόλις 3 υλικά.

Υλικά

1 κούπα ξηρούς καρπούς (της επιλογής σας)

1 κούπα αποξηραμένα φρούτα (της επιλογής σας)

1 κούπα αποξηραμένους χουρμάδες

Εκτέλεση

Ψήστε τους ξηρούς καρπούς για 10 λεπτά. Μπορείτε να τους προσθέσετε χωρίς να τους ψήσετε εάν δεν θέλετε ένα τραγανό αποτέλεσμα.

Σε ένα μίξερ βάλτε όλα τα υλικά και ανακατέψτε καλά μέχρι να σχηματιστεί με στρογγυλή ζύμη.

Χειριστείτε τη ζύμη με τα χέρια και φτιάξτε ένα ορθογώνιο.

Κόψτε σε ατομικές μπάρες και τυλίξτε με μεμβράνη.

Βάλτε τις μπάρες στο ψυγείο για τουλάχιστον μια ώρα (ή όλο το βράδυ).

Αποθηκεύστε στο ψυγείο μέχρι να τις καταναλώσετε.

Be Unique! 

Προμηθευτείτε τα πιο νόστιμα υλικά για τις πιο ξεχωριστές συνταγές σας από τα SPAR για να επωφεληθείτε από το πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes και να απολαύσετε μοναδικά προνόμια.

Με την εγγραφή σας στο πρόγραμμα επιβράβευσης Unique By Ermes για κάθε αγορά 1€ σε τρόφιμα και είδη supermarket κερδίζετε 1 πόντο που μπορείτε να εξαργυρώσετε σε επόμενες αγορές σας στα καταστήματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα (βρείτε τα εδώ)!

x

Mπορείτε να περιορίσετε την αναζήτησή σας επιλέγοντας μία από τις παρακάτω κατηγορίες:

x

Personal Shopper

Φιλτράρετε την αναζήτησή σας

ΨΑΧΝΩ ΓΙΑ / Ι AM LOOKING FOR

ΘΕΛΩ / I WANT TO

x

Ask a UNIQUE advisor
for beauty tips

x

Ask a UNIQUE advisor
for fashion tips

x

Eπικοινωνήστε μαζί μας